ja uwazam, patrzac obiektywnie na progres jaki sukcesywnie robi od pewnego czasu, ze jest bardzo konkretnie zapowiadajacym sie zawodnikiem, jezeli sie nie wypali po drodze to mysle, iz w niedalekiej przyszlosci bedzie ladnie miaszal wsrod zawodnikow. ;D pozdro
to jaki progress zrobil w ostatnim czasie jest niesamowite ale imo teraz to co mu najbardziej bedzie roslo to bedzie brzuch, patrzac na niego wydaje mi sie ze naladowal na siebie juz tyle miesa ile mozna. No ale zobaczymy, narazie forma kosmiczna
Possible nie mozesz sie pozbyc tych trolli z insomni z dzialu? Oni wiecznie sie czepiaja kulturystow - wzrostu, ciezarow, insunuuja jakies dziwne rzeczy... Szanuje zdanie kazdego czlowieka, ale to zakrawa na jakas obsesje - jaki normalny czlowiek niezainteresowany kulturystyka, brzydzacy sie wspolczesna kulturystyka fanatycznie udziela sie w [...]
Corradov - napisz w koncu zes sie uczepil tego rhino, bo juz ktoras z kolei twoja wypowiedz jaki to on nie jest, trening klatki ktory widziales byl przed zawodami, a tutaj alexej masa pelnym ryjem + jakies podrzuty a nie wysikania i odbijanie od bebna, ma jeszcze czas zeby sily zalapac... Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2012-02-23 15:36:13
Po dyskusji w gremium moderatorow treningow zaawansowanych, postanowilismy pozbyc sie ww. tematu z dzialu dla zaawansowanych. Post taki to paszkwil, czyni wiecej szkod niz pozytku. Jak pisano wielokrotnie : 1. Sa lepsze metody 2. Sa indywidualniejsze metody 3. Sa bezpieczniejsze metody 4. Sa sensowniejsze metody Powyzszy trening jest szlagierowa [...]
[...] w celu tego, aby uzyskać efekty sylwetkowe, czy też wyniki sportowe. Zastanawia tylko cel tego, dlaczego chcesz nie jeść nic do godzin xx? Jedymym sensownym powodem tego, jaki widzę, jest ogrom pracy od razu po treningu i brak możliwości zjedzenia posiłku. Z drugiej strony nawet w takim przypadku można przecież nawet w drodze z siłowni do [...]
Do tej pory bo słyszałem ze jest już oficjalny zakaz podawania wit c w polskich szpitalach , proszę mnie skorygować jak jestem w błędzie . Jak rownież wiem ze nadmiar wit c jest wydalany z moczem , ale suplementacja 10 g dziennie ma jaki kolwiek sens ? Zmieniony przez - PHO w dniu 2016-02-17 18:12:28
Witam, Właśnie dzisiaj znalazłem informacje na temat objawów w moim nosie. Podejrzewam bo wszystko na to wskazuje, że jest to naczynioruchowy nieżyt nosa. Chociaż przygoda z tymi objawami trwa od trzech lat. W miedzyczasie wydałem fortunę na lekarzy i leki - antybiotyki i różnegorodzaju krople.U mnie męcząca jest pojawiająca się co chwilę ropna - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
PRO
W jaki sposób zahamowałeś wzrost? :)) Miałeś wypadek samochodowy i uszkodziłeś kręgosłup? 200 kilowa sztanga spadła ci na plecy z wysokości 10 metrów? Przewróciło się na ciebie drzewo? Od chodzenia na siłkę wzrost się nie hamuje, to jest najbardziej absurdalny z mitów nt. ćwiczenia siłowego (może poza tym zamienianiem tłuszczu w mięśnie, bo też [...]
Witaj :) mam dokładnie taki sam ból jaki opisałaś. Nie jest to kolka, jest to silny ból przypominający ból podczas okresu ale bardzo intensywny zaraz po bieganiu :) moja rada jest taka abyś przed bieganiem 20/30 min i po bieganiu stosowała espumisan MAX ból ten występuje na wskutek nagromadzenia się powietrza "gazu" w jelitach - złe oddychanie [...]
Alkohol jest jedną z najbardziej powszechnych używek. Zawsze nadaży się okazja by wypić z kolegami, rodziną czy sympatią. Jednak jaki wpływ ma alkohol na nasz organizm i czy możemy go pić będąc na diecie? Często możemy spotkać się z poglądaem iż jeden rodzaj alkoholu jest lepszy od drugiego podczas diety np. wino vs wódka. Jednak prawda jest taka [...]
Nie ma wśród nas osoby, która by nie czuła się zmęczona przed ważnym treningiem, pracą, czy nauką. W takiej sytuacji idealnie sprawdza się kofeina i napoje, czy suplementy ją zawierające. Są to między innymi: - napoje energetyczne, - spalacze tkanki tłuszczowej, - przedtreningówki, - kawa. Wszystkie te produkty są do siebie bardzo podobne. [...]
A JAKIE TY K...A MASZ MIESNIE ?!?!!? JEDYNYM TWOIM MIĘŚNIEM JEST MIĘSIEŃ PIWNY. MIEJ CHOĆ TROCHĘ GODNOŚCI I NIE OSZUKUJ INNYCH. DO FORUMOWICZOW: PROSZE WYBACZYC MOJE ZACHOWANIE ALE JAK KTOŚ CIĄGLE WYPISUJE KŁAMSTWA TO MOJA REAKCJA JEST UZASADNIONA. Złamię Cię, choćbyś nie wiem jaki był twardy...
Osoby początkujące mają niestety błędne pojęcie o tym, w jaki sposób budować masę mięśniową. Większości wydaje się, że wystarczy zrobić kilka pompek. Niestety kształtowanie sylwetki nie jest takie proste. Bez treningów siłowych nie osiągniesz nic. Mięśnie potrzebują konkretnego bodźca do wzrostu. Jeżeli więc chcesz zmienić swoją sylwetkę, to [...]
Te niebezpieczne dodatki nie muszą być związane ze składem samej serwatki - mogą wynikać ze sposobu, w jaki się ją produkuje i przerabia na odżywkę. Na przykład serwatka może mieć kontakt z jakimiś metalami, plastikami - będącymi częściami urządzeń produkcyjnych (jakichś filtrów z tworzyw sztucznych czy metalowych kadzi). Producent nawet mógł [...]
[...] lekarza - chirurga. Prawdopodobnie zdezynfekuje on ranę, da Ci zastrzyk i być może również zszyje, aby rana mogła lepiej się goić. Uzyskasz od niego również zalecenia, w jaki sposób się obchodzić z raną i kiedy będziesz mogła wrócić do pełnej sprawności. Tego niestety nie wiemy. Być może będzie to około miesiąc. Zdecydowanie nie ma co [...]
[...] (branched chain amino acids) oraz odżywki białkowe są jednymi z najpopularniejszych suplementów diety stosowanych przez osoby, których celem jest poprawa jakości sylwetki, jaki i wyniki sportowe. Zdecydowanie są one pomocne w dążeniu do wyznaczonego przez nas celu, jednak przede wszystkim powinny być stosowane zgodnie z ich przeznaczeniem oraz [...]
Alkohol jest jedną z najbardziej powszechnych używek. Zawsze nadaży się okazja by wypić z kolegami, rodziną czy sympatią. Jednak jaki wpływ ma alkohol na nasz organizm i czy możemy go pić będąc na diecie? Często możemy spotkać się z poglądaem iż jeden rodzaj alkoholu jest lepszy od drugiego podczas diety np. wino vs wódka. Jednak prawda jest [...]
Alexey Lesukov IFBB Pro
